UFAAA........

Gente até que enfim parei de apanhar do blog... não acertava de jeito nenhum, as fotos sumiam, tudo estava esquisito de uma máquina pra outra. Mas agora parece que está tudo resolvido... então não lembro se comentei anteriormente que sigo uma dieta feita por uma endocrinologista q também é nutricionista, só de alimentos integrais, carne, etc... vou colocá-la mais tarde hoje ainda aqui no blog, depois que voltar da faculdade. Não pode comer de jeito nenhum doces e massas brancas...nadinha! Mas depois que chegar na minha meta (que é diferente da dela por sinal...rssss) ela vai incorporar todos os alimentos novamente, depois que estiver 2 anos na manutenção sem engordar, poderei comer tudo novamente, até acúcar, moderadamente, e nunca mais engordarei. Conheço várias pessoas que fizeram e que desistiram antes, mas muitas amigas fizeram e NUNCA MAIS engordaram!! Vamos ver pra crer né? Hoje foi dia de pesagem, toda sexta feira é... tenho uma digital em casa que quebra o galho... deu 77.9 kgs.... tá indo bem devagar mas estou conseguindo.....rssss
Então vou colocar abaixo o cardápio de anteontem (01/03), de ontem (02/03) e de hoje:

01/03/06 - Quarta feira:

1) CAFÉ DA MANHÃ:
1 pão integral de aveia
Cream cheese / 1 fatia de mussarela
Suco de 2 laranjas

2) LANCHE: não deu tempo...hehehe

3) ALMOÇO: Comi muuuuito mal, estava com tanto trabalho que nem podia sair pra almoçar!
1 pacote de salgadinho integral Rozen de cebola

4) LANCHE:
1 pedaço de chocolate diet Salware (delíiiiicia)

5) JANTAR:
Arroz integral
1 coxa de frango assada

6) CEIA:
Manga

02/03/06 - Quinta feira:

1) CAFÉ DA MANHÃ:
Suco de 2 laranjas
2 fatias de pão integral
Presunto + queijo branco

2) LANCHE:
Café preto

3) ALMOÇO:
Chicória refogada
Carne de hamburguer com mussarela e tomate
Cenoura e salada de mostarda (folha amaaarga!!)
1 fatia de abacaxi

4) LANCHE:
1 docinho de leite diet com côco

5) JANTAR:
Abobrinha refogada
1 bife à rolê
Arroz integral

6) CEIA: 1 tablete de choco diet ...hummmm

03/03/06 - Sexta feira

1) CAFÉ DE MANHÃ:
2 fatias de pão integral
Manteiga / queijo branco
Suco de 2 laranjas

2) LANCHE: nada

3) ALMOÇO:
1 esfiha fechada integral de carne
1/2 coxinha integral de palmito
1 pedaço de bolo diet de brigadeiro

4) LANCHE:
1 ameixa

5) JANTAR:
1 massa pequena de pizza integral com: massa de tomate feita em casa, mussarela, 2 fatias de salame e um tipo de queijo amarelo, azeitona preta e cebolas.

6) CEIA:
1 barra chocolate diet Salware

Bom é isso gente, amanhã postarei mais, aí falo direitinho do método que minha médica usa... tô soninho demais... bjao