terça-feira, novembro 07, 2006

Adiei as caminhadas ....

De novo, pelo segundo dia adiei a caminhada que iria começar domingo..... que coisa... preciso acordar mais cedo....

CAFÉ DA MANHÃ: 09:00 hs.
2 fatias de pão nutrella
1 CS cream cheese light
1 fatia de peito de peru
1 xícara de café com adoçante
Laranjada feita com 2 laranjas + água + adoçante




LANCHE: 11:45 hs.
1 mini barra de nutry de banana - 40 cal

ALMOÇO: 12:45 hs.
Salada de agrião e alface
Cenoura refogada
Seleta de legumes
Filé de frango ao molho de creme de milho (tirei todo o molho)
Vagem na manteiga
2 CS risoto de azeitona e orégano

LANCHE DA TARDE: 16:45 hs.
1 nutry de banana - 80 cal

JANTAR: 18:20 hs
2 fatias de pão Wickbold
1 fatia mussarela
1 filé de frango grelhado
1 docinho de banana sem açúcar - 90 cal
Alface, catchup e mostarda
1/2 pãozinho c/ requeijão..grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

CEIA: nada

1 Comentários:

Anonymous Kelly Cristina disse...

Ola...
Passei pra agradecer todo o apoio que vc tem me dado,fico muito feliz em poder contar com sua amizade!!!
Um beijo enorme pra vc e uma otima semana!!!

ter nov 07, 05:00:00 PM  

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