CAFÉ: 8:00 hs.
1 xícara de café preto
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
1 fatia de abacaxi

LANCHE:
nada

ALMOÇO: 13:00 hs.
1 bife
3 CS arroz
1 CS feijão
Salada de alface e vagem temperada

LANCHE: 16:00 hs.
1 Twix (q feio!!!)

JANTAR: 18:30 hs.
2 fatias de pão Wickbold
1 ovo "grelhado"
1 fatia grossa queijo branco
Catchup e mostarda ( 1cc de cada)
1 copo de água de coco

CEIA: nossa ferrei! Nem vou colocar o que comi....... tô com raiva de mim!!!!