Pesagem!
Oi meninas!!! Apesar do final de semana ter sido de pé na jaca, hoje foi dia de pesagem e pasmem, a balança acusou 81,0 kgs!!! Acho que foi por causa da semana toda fazendo a reeducação alimentar ... os 5 dias que eu consegui me manter na linha! Estou muito feliz!!! Geralmente em dias de semana tenho que comer em restaurantes, mas hoje só vou no estágio à tarde, então vou tentar fotografar o que comi o dia todo...
CAFÉ: 9:30 hs.
1 xícara de café com adoçante
Laranjada feita com 2 laranjas e água
2 fatias de pão Wickbold sem casca light - 69,33 cal
1 CS queijo cottage
1 fatia de peito de peru
LANCHE DA MANHÃ:
nada
ALMOÇO: 12:00 hs.
1 sopinha Vono de peito de frango com queijo - 83 cal
Salada de chicória e alface, temperada com azeite e shoyo
1 cc de mostarda
3 CS arroz
1 CS feijão
1 pedaço de carne de panela
LANCHE DA TARDE: 16:30 hs.
1 barra de banana nutry - 90 cal
JANTAR: 18:15 hs.
2 fatias de pão Wickbold sem casca light - 134 cal
3 fatias de peito de peru
2 fatias de queijo prato
Catchup e mostarda
CEIA: 23:00 hs
1 pãozinho de minuto
1 cc de cream cheese
CAMINHADA: não!!!
BEBEU ÁGUA: + - preciso melhorar!!!
1 Comentários:
oi amiga!!!Estou feliz pelo seu resultado positivo,que bom que apesar da jaca vc consegui se manter!!!
Passei pra te desejar uma otima semana e sucesso!
Um beijo enorme pra vc!!!
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