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CAFÉ: 8:45 hs
1 xícara de café preto
1 fatia pão integral Wickbold
1 fatia grossa queijo minas
1 iogurte Corpus de coco


LANCHE:---
ALMOÇO: 13:30 hs
macarrão com camarão e molho branco (pouco)
LANCHE: 16:45 hs
manga (pouco)
JANTAR: 21:30
3 CS arroz
1 pouco de bacalhoada
Hoje foi um dia de comilança em casa, pq minha irmã vai embora passar o Natal em SP.... volta dia 25/12. Até lá vou seguir a risca minha dieta! Se Deus quiser, e eu também!!!