CAFÉ: 8:30 hs.
1 iogurte de frutas vermelhas Corpus - 54 cal
1 fatia pão forma - 35 cal
1 c.c de patê de azeitona
1 xíc de café com adoçante

LANCHE: 11:45 hs
1 figo

ALMOÇO: 12:45 hs
2 CS arroz com alho poró
1 filé de frango
Agrião, alface, beterraba, cenoura, couve-flor
Legumes na manteiga (cenoura, brócolis e mandioquinha)

LANCHE: 17:30 hs
1 fatia de abacaxi

JANTAR: 20:15 hs
1 filé de salmão grelhado
2 mini pães de cebola
2 CS catchup

CEIA: