Preciso começar a caminhar... e vai ser hj à tarde!!!

CAFÉ: 10:00 hs.
1 fatia grossa de queijo minas derretida
1 fatia pão nutrella light
1 xíc de café com adoçante

ALMOÇO: 12:30 hs
Salada de rúcula e repolho
tomate
1 ovo
Arroz e feijão

LANCHE:
nada

JANTAR: 20:00 hs
1 pão francÊs
1 fatia mussarela
1 pouco de sardela
3 bombons.... (nem tava com vontade, que raiva)

CEIA:
Me descontrolei de novo, comi uma fatia de panetone

Essa ansiedade está me matando..... preciso me controlar!
Estou tristinha pq minha irmã e sobrinha foram embora, ficaram um mês, mas a gente sente tanta falta delas.... sorte que eu vou pr lá ficar 30 dias.... antes das aulas recomeçarem.