2nd day! = )

Café da manhã - 07:00 horas
1 xícara de café com adoçante
2 fatias de pão nutrella light ( 3 fatias têm 105 cal) + 1 fatia de polenghi light (61 cal)
01 fatia de mamão formosa
Lanche: 09:50 horas
02 torradas light + 01 C.S patê de ricota light
Almoço: 12:45 horas
03 C.S. arroz + 01 concha de strogonoff de carne
pepino, beterraba e alface, temperados com vinagre e sal
01 banana
Lanche: 17:30 horas
01 pacote de bolacha integral tipo pit stop (92 cal)
Lanche: 20:00 horas
01 copo suco de laranja com morango na Lagoa (com adoçante)
Jantar: 21:00 horas
01 prato de sopa de legumes com arroz + 01 fatia de queijo branco
03 mini salgadinhos assados de frango de padaria

Água: 500 ml - poucaaaa
Exercícios: 01 volta caminhando forte na lagoa por fora (5 km)