bom dia!

Esse final de semana dei uma leve exagerada mas nada grave... me pesei hoje ejá deu 82,5 kg, até que fiquei contente pq estava com medo de engordar td o que emagreci.... e pior que estava chegando lá! Ai credo! Estou doida para começar o novo Desafio das meninas do grupo da internet.... dá mais ânimo pra gente!

Sábado ...

Que deprê brava tive ontem.... nossa! Mas hj prometi a mim mesma que estaria melhor, precisava dormir acho, sei lá!

Feliz!

Gente estou feliz hj pq estou desde domingo sem comer doces e o melhor é que não estou sentindo falta deles!!!!

Está passando a dor...

Oi pessoal... depois de longo e tenebroso inverno voltei, rsss, mais gorda, e com muita vergonha para retomar meu dia a dia rumo ao tão sonhado 62 kgs.... não desistirei jamais! Estou triste porque me pesei hoje e estou com 84 quilos! Vcs sabem o que é isso? Achei que não fosse possível engordar tanto em tão pouco mas eu bati o recorde! Mas hj já retomei minha vergonha na cara e não caí em tentação, hj resolvi fazer uma aposta comigo mesma: QUANTO TEMPO (HORAS, DIAS, ETC) CONSIGO FICAR SEM BOTAR UM DOCE SEQUER NA BOCA. Até agora às 23:30 hrs deu umas 25 horas..... hehehe ... mas vou até tremer de vontade de chocolate, passarei por essa sim!!!

CAFÉ: 2 fatias de pão light nutrella - 60 cal
1 fatia média de queijo minas
1 xícara de café com adoçante - 0 cal

LANCHE: ---

ALMOÇO: 3 CS arroz e 2 CS feijão
Beterraba
1 pouquinho de batata frita (mas só um pouquinho)
Suco de uva s/ açúcar - 1/2 copo
1 bife médio

LANCHE: 1/2 barrea de cereais - 41 cal

JANTAR: 2 fatias de pão light Nutrella - 60 cal
1 fatia peito e peru + 1 fatia de queijo minas
Diet dolly diet lemon - 1 copo - 0 cal
1 fatia de quibe assado

CEIA - 23:15 hrs:
1 iogurte Corpus de côco - 54 cal

Viagem!

Oi.... vou pra praia com minha amiga Rê e volto na segunda! Vou aproveitar e caminhar bastante, quem sabe perco a ansiedade e os quilinhos que ganhei nessas 2 semanas , preciso recuperar minha auto estima! Tem problemas muito maiores do que o que estou vivendo! Bjs e até mais!!!!!

Luz no fim do túnel !!!!

Bom dia!!!!!
Que delícia de sol, adoro esse tempo!! Gente recebi uma mensagem muito linda da Regiane do grupo da internet e gostaria de agradecer imensamente pelas palavras... eu relamente preciso acreditar que EU SOU a pessoa mais importante na minha vida, ninguém pode me substituir, ontem eu estava muito triste, pensando nas coisas boas e ruins que já aconteceram em minha vida, e várias delas tive que contar comigo mesmo ... não posso julgar pq nas horas que precisei não tive apoio de amigos e principalmente da minha família.... sei lá, são coisas que a gente só vai entender bem lá na frente! Mas então essa frase da Regiane me deu uma luz: quem tem que se importar comigo sou eu mesma! E ponto. Vou cuidar de mim em primeiro lugar, depois pensar nos outros ... minha vida toda fiz ao contrário, e a partir de hoje serei uma nova mulher (pelo menos tentarei...rssss). Bjao....
Hj tenho minha última prova na facul... depois estarei livre pra voltar na academia!! ÊÊÊÊÊ

Meu cardápio:

CAFÉ:
1 xícara de café com adoçante - 0 ponto
2 fatias de pão light Wickbold sem casca - 19,26 pontos
1 fatia de peito de peru - 10 pontos
1 fatia mussarela de búfala - 11 pontos

TOTAL DO CAFÉ: 40,26 pontos

LANCHE:
1 iogurte Corpus de pêssego - 16,66 pontos

TOTAL DO LANCHE: 16,66 pontos

ALMOÇO:
1 pizza margherita integral - 115 pontos
1/2 copo de coca diet - 0 ponto

TOTAL DO ALMOÇO: 115 pontos

LANCHE DA TARDE:
nadinha

JANTAR:
1 pão francês - pontos
1 fatia mussarela
1 fatia peito de peru
1 cc maionese
Alface

TOTAL DO JANTAR:

CEIA:
1 casquinha do MAc Donalds ( snif....)

EXERCÍCIO:
Não... amanhã se Deus quiser recomeço a academia!!!

ÁGUA:
Tomei o suficiente, preciso melhorar!!

Oi

Ando tão ocupada por causa das provas, que estou sem tempo de postar direitinho.... mas ontem até que fui bem!!! Vamos ver hj ...

Segundona chuvosa ...

Gente que segundona preguiçosa não...? rsss
Eu devagarzinho vou tentar continuar com a reeducação, ontem confesso que não foi o melhor dos dias... eu jaquei legal! Mas fui dormir cedo pra não cometer mais deslizes, pq estava nervosa, e como tive que trabalhar na eleição e voltei de madrugada no sábado, estava exausta!
Bom vou postar a partir de amanhã o meu cardápio seguindo a Dieta dos Pontos....