GENTE! QUE CORPO É ESSE????

Hoje deu! Apesar de ter ficado doente no fim de semana inteiro, e não ter comido quase nada pq esse Rota Vírus é muito forte, eu emagreci! Desci para 80,1 kg ... êêêê, até que enfim! Mesmo assim, não estou muuuito feliz comigo mesmo, pois antes de ficar doente, no sábado, não estava me alimentando da maneira que gostaria ...

Ainda hoje e amanhã vou ficar meio leve pq esse vírus é fogo, dá uma ânsia e dor só de ficar deitada de lado acreditam?? É muito estranho, estou tomando antibiótico e tudo mais! Imaginem só! MAs semana que vem espero estar com todo gás para continuar...
Bjocas

Me derrubou!

Meninas ... estou sumida pq simplesmente peguei o tal do ROTA VIRUS... desde sábado estou de cama tentando melhorar, hj consegui sair, só ficava deitada, prostrada na cama, um horror!!!! Amanhã acho que estarei melhor!
Bjinhos

Oi, voltei!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oi pessoal, até que enfim voltei... sumi um pouco por vários fatores, comecei a ficar estudando e vendo processos no escritório da minha tia, e semana que vem começo a fazer estágio no Fórum, vai ser muito bom!!! Tomara que dê mesmo certo!
Outra coisa que sumi foi que não estou emagrecendo nada, apesar de estar maneirando na boca e fazendo exercícios. Tenho reparado que minha roupa está sim mais larguinha (só um pouco, rs) mas não vejo resultado na balança. Aí perguntei para o instrutor da academia o porquê! Ele disse que eu estou queimando a gordura e minha massa muscular está ficando mais pesada devido a musculação. Sinto minhas pernas mais durinhas, e no aeróbico não me canso mais ... ele disse que é pra eu ter um pouco de paciência, que demora um pouco pra ter efetivos resultados, mas que eu não estou percebendo que mudou já! Vcs já tiveram alguma experiência com isso?? Estou meio preocupada, mas acredito estar seguindo corretamente.... ai sei lá! rs
Ai tomara, por isso não estou nem alterando meu peso na tabela.
Qdo conseguir fazer um horário melhor, começo a postar .....

Bom dia!!!!!!!!!!!! Hj acordei animada!!! E cedo, o que é melhor, odeio acordar tarde! Estou sem trabalhar e posso aproveitar o dia todo melhor!

Oi gente!!! Hj teve pesagem e engordei!!! Meio quilo, fiquei arrasada, mas respois de refletir cheguei a uma conclusão: com o que comi, era pra eu ter engordado muito mais! É vergonhoso dizer isso, mas o que se há de fazer...? Minha primeira semana de Desafio light foi horrível, as meninas todas empenhadas e eu só comendo... sem comentários!!! Hj perdi hora e não deu pra ir malhar, pra ajudar! rs
Hora Refeição Pontos
10:30 2 fatias de pão forma Nutrella 30 cal cada 16,66
3 fatias de lombinho 18
2 CS cottage 10
100 ml leite desnatado 12
Café e adoçante 0
11:45 nada 0
13:15 Couve flor frita 100
1 bife grelhado 58
Shoyo 0
Cebola, pimentão - refogados 0
15:00 água de coco Carrefour 40 cal 11,11
16:15 nada 0
19:30 1 fatia abacaxi 10
1 sopa knorr feijoa com bacon 49 cal 13,61
1 pão francês 40
2 CS cottage 10
3 fatias lombinho canadense 18
Tomate, alface, pimenta. Orégano 0






Total de calorias ingeridas 317,38
Limite de calorias diárias 1.440
Limite de pontos diários 400
Saldo 83
Exercícios não

Até mais!!!!!!!!!!!

Segundona!

Depois de ter exagerado no domingo, estou eu de volta, arrependida! Ai que saco, pq não penso antes de comer as coisas? Qdo percebo, já era!!
Ih postei tarde e saiu com data de terça 8/8, mas td bem, estou falando de segunda!!! rs
Meu cardápio hoje foi bem leve, graças a Deus, não comi nada fora, amanhã tem pesagem e estou morrendo de medo, pois deveria ter me comportado muito melhor...agora só me resta lamentar!

Hora Refeição Pontos
10:30 2 fatias de pão nutrella light - 60 cal 16,66
1 polenguinho light - 52 cal 14,44
1 fatia de peito de peru defumado 10
Café + adoçante 0
1 yakult Molico - 35 cal 9,72
11:45 Nada 0
13:15 1 pedaço frango - peito - metade 25
1 fatia média de sanduíche gelado 125
16:00 Nada 0
18:45 Sopa Vuono mandioquinha 79 cal 21,94
2 fatias de pão nutrella light - 60 cal 16,67
2 fatias de peito defumado 20
2 CS Cottage 10
Tomate, orégano e pimenta 0
1 papaya 30
21:15 1 barra cereais Trio - 100 cal 27,77
23:30 1 CS Cottage , pimenta 5
2 fatias de pão nutrella light - 60 cal 16,66
1/2 copo de coca light 0




Total de pontos ingeridos 348,86
Limite de pontos diários 400
Saldo 51
Exercícios Sim - bicicleta 20' + musculação treino 1

Direitinho!

Oie!!!! Hj meu dia foi muuuito corrido, não tive tempo de marcar meus pontinhos, mas sei que fiz td bem direitinho! Comi bem, e malhei muuuuuito, espero que continue sempre assim... amanhã vou a SP e só postarei à noite....
Não vejo a hora de me pesar na terça feira, para o Desafio light!!!
Um bjo e boa sexta feira a todos!!!

oi

Oi pessoal como vai o desafio light? Espero que todas nós consigamos seguir em frente!
Hj acordei quase de 4, rssssss de tanta dor muscular, principalmente na barriga, dói até qdo. espirro. Mas é assim mesmo, vai melhorar.

Meu cardápio vou postar amanhã! Vou nanar agora, estou quebrada...bjao

: (

Bom como era de se esperar, engordei! Subiu pra casa dos 80 de novo, 80,4 kg.... não sei bem se é por causa da comida, ou pq está perto de minha menstruação, mas o fato é que eu COMI quase a semana toda, não me controlei e apesar de ir a academia todos os dias, isso não ajuda, tem que ser um conjunto né? Mas agora vou me empenhar para conseguir! Não vou desistir! Ainda mais pq hoje começa o DESAFIO LIGHT e eu estou participando, será muito legal!!! Terça feira tem que mandar o peso ao site...
Quero agradecer a Lu - do blog Virando borboleta por me dar um "presta atenção" pra que eu voltasse a atualizar o meu blog, confesso que ajudou muito... bjinhos!

CAFÉ:
1 fatia abacaxi - 10 pts
2 fatias pão Nutrella - 16,66 pts
100 ml leite desnatado - 12,5 pts
1 fatia mussarela - 25 pts
1 fatia peito peru - 10 pts
Café + adoçante - 0 pts
TOTAL: 76,66 pts

LANCHE MANHÃ:
1/2 banana ouro - 2,5 pts.

ALMOÇO:
1 bife grelhado - 58 pts
1 batata doce assada - 40 pts
1 pedaço pão recheado - 55 pts
Uva Thompson 12 unidades - 10 pts
TOTAL: 163 pts

LANCHE TARDE:
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JANTAR:
1 bife grelhado - 58 pts
2 fatias pão forma Nutrella - 25 pts
1 fatia mussarela - 25 pts
1 prato raso de sopa legumes - 30 pts
Catchup + mostarda - 6 pts
1 sobremesa chocolate light creamy - 13 pts
TOTAL: 157 pts
CEIA:
1 Hersheys cereal chocolate - 31,94 pts

TOTAL GERAL DO DIA: 431,10 pontos

Comecei ficha nova na academia - ontem foi treino A e hoje o B. Nossa estou muito dolorida! rsss